Урок 5. Бабочка.
Сегок 3 см Сегодня мы будем учиться исполнять фигуру под названием "Бабочка". Для это нам придется впомнить и хорошенько повторить урок 3 . Порчитали? Повторили? Маладцы! Смысл "бабочки" в том, что вы вращаете пои одновременно и синхронно перед собой, сведя при этом кисти рук. А точнее одна кисть находиться (лежит) на другой (правая на левой - если вы правша и наоборот если левша). Направление движения при этом у нас внутрь. Локти согнуты на 90 градусов и практически прижаты к бокам.
Начинаем эту фигуру из положения "вращаем о бокам вперед синхронно". Затем когда пои находятся в самой нижней точке траектории вращения, резко сводим кисти рук и как бы накидываем сверху кисть правой руки на левую (если вы правша) и меняем напрвление из "вперед" на "внутрь". Это упражнение так же является простой связкой между различными фигурами. Например: вращение поодередно вперед, восьмерка, вращение синхронно вперед, бабочка , восьмерка и т.п.
Итак. то что мы сейчас проделали - это "маленькая бабочка", есть еще одна разновидность "бабочки", это "большай бабочка". Делается она примерно так же как и маленька с той лишь разницей, что движение идет от плеча на полностью выпрямленных руках - т.е. на основе "большого круга" (см. урок 3) .
Так же есть такая разновидность бабочки как "бабочка сзади". Но о ней мы поговорим позже...
Посмотрите как все это выглядит (видео проигрывается с помощью программы QuickTime)