Урок 1. Вращение вперед. Вращение назад.
1.Вращение вперед.
Итак, вы держите в своих руках poi. Попробуйте сделать несколько маленьких кругов, вращая poi вперед, стараясь так, чтобы круги были параллельны. Poi, конечно же должны быть по разные стороны вашего тела.
2.Вращение назад.
Все то же самое, как и при вращении вперед, только назад.
Советы (не
обязательны конечно же):
А. При
выполнении этих нехитрых упражнений, старайтесь
использовать только кисти рук, а не имитировать
плавание брасом.
Б. Можно также
менять скорость вращения, что помогает
почувствовать ритм, ощутить вес poi,
когда они(?) наверху или внизу.